نصائح لتكوني اسعد فتاة

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..







نصائح لتكوني اسعد فتاة



1- خصصي من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي و أنت مبتسم.

2 - اجلسي صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3 - خصصي لنومك 7 ساعات يوميًا

4 - عشي حياتك بــثلاث أشياء ( الطاقة + التفائل + العاطفة ))

5- العبي ألعاب مسلية يوميًا

6- اقرئي كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009

7- خصصي وقتًا للغذاء الروحي ( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

8- اقضي بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- احلمي أكثر خــلال يقظتك

10- أكــــثري من تناول الأغذية الطبيعية و اقتصد من الأغذية المعلبة

11- اشربي كميات كبيرة من الماء

12- حاولي أن تجعلي 3 أشخاص يبتسمون يوميا

13- لا تضيعي وقتك الثمين في الثرثرة

15- لا تجعلي الأفكار السلبية تسيـــطر عليك و وفر طاقتك للأمور الإيجابية

نصائح فالقمة اختي رجاء شكرااااااااا لك كثيرا دمت لنا مميزة

ههههه حبيت أسعد كل الأخوات في المنتدى

شكرا على نصائح يااختي رجاء

رغم أنني قرات هذه النصائح متاخرة
شكرا جزيل الشكر أختي على النصائح